能有机会加入一年48场教练MCC唯恒老师的【唯知恒行】项目成为了48个教练之一，要感谢小北的有缘链接，9月下旬【唯知恒行】项目刚启动小北发来微信说一下就想到了我，倍感温暖，一看项目的概要介绍一秒都没有犹豫就报名了。

一是好奇，唯恒老师一个养成好的生活习惯让身体更健康的被教练要做一年的项目，会有怎样的不可思议的发生。

二是不同流派48名教练轮番上阵教练的玩法别有创意。

三是自己从来没有做过公开教练，一直都是观摩，打算挑战一下。

【自我觉察训练营】里唯恒老师分享过一句话很触动我：“重复相同的习惯只能获得相同的体验。要为自己创造不同的习惯”。

习惯了一对一私下教练，顶多就是几个人的火把教练，这次的主动选择也算是为自己创造不同的体验机会吧。于是就有了人生第一次挑战公开教练、第一次教练MCC。

报名之初一直还处于为项目的好奇、期待中。当10天前，在云对话创建好11月6日【唯知恒行】教练空间的那一刻似乎各种“小我”就跑出来了。

“公开的教练自己紧张怎么办？”

“教练的不好影响了刚刚拿的PCC形象怎么办？”

“教练中链接不进MCC客户怎么办？”

“由于时差自己的生物钟在教练进行中差不多就是睡觉时间了，大脑懵了怎么办？”

作为还算有些经验的教练，觉察到自己这些“小我”后同时也告诉自己这些“小我”都需要克服，必须在这场“小我”之战中获胜才能以一个好的教练状态进入教练空间。对自己进行了好几次自我教练，为此还做了两场被教练。习惯了做事“战略上藐视战术上重视”，这次的特殊教练体验感觉自己是不是太重视了点，哈哈。

觉察到这些期待后，需要的就是主动选择了，我可以选择放下这些期待，放下PCC这顶帽子背负的压力，生物钟的问题可以选择之前做些冥想让大脑多休息，放下每一场教练都要做完美的期待，即使生物钟影响了发挥又如何呢？当下这一场就是独一无二，接纳未知如其所是的发生，接纳自己的不完美。

教练前两天跟“客户”唯恒老师的微信链接更是让我放下了包袱，对接了自上一周教练后的行动计划执行情况后，问唯恒老师有什么对教练的需求，唯恒老师最后回复的“自然流动”几个字特别温暖心田，我想自己应该是彻底战胜“小我”啦。打败了“小我”之后的状态感觉一身轻松。

提前15分钟打开空间的那一刻觉察了下自己的内在，“小我”放下了吗？似乎真正放下了。北京时间5:30我人生的第一次公开教练旅程就开启啦，努力让自己全然临在，努力去感知空间另一侧的这个MCC的生命状态，努力让自己的每一个问题都是基于当下的体验感知好奇发出。

ICF新八项核心能力PCC教练标识里对“保持教练状态”的描述中提到的“教练对客户作为人的整体性做出回应”、“教练战胜好奇心去更多地学习客户”，这两个点我的体验特别深刻。

1个小时的教练共舞旅程真的体验到什么叫用生命支持生命，虽然对面的客户是MCC，但只要自己是保持临在的、真的是用生命在支持，那个当下就无关乎问题问的好坏，无关乎自己水平高低、无关乎客户是什么CC，就是去享受这段共舞、体验这段生命的陪伴之旅。

一场共舞的生命旅程下来，一方面是感动MCC客户就是不一样，深度的自我觉察，真实纯粹的袒露自己脆弱的一面，觉察到旧习惯与新习惯对抗力量下寻找策略自我调节。另一方面更多是对自己教练过程的觉察反思和学习。

教练过程还算完整，前半小时状态比后半小时好（后半段生物钟该进入睡眠了，呵呵），最引发了客户觉察的问题是前面出现临界点隐喻时,当下自己冒出的“临界点那一刻是什么感受”的问题，客户反馈很奇怪自己不知道，没有抓住这次深潜的机会。客户多次出现掰手腕小孩和大人的对抗隐喻，特别奇怪自己当时没有工作，再次回放复盘明显感知到这个点跟临界点一样是关联的关键隐喻，值得进入工作。Anyway，事实就是自己错过了一个最关键的隐喻。

首次挑战公开教练成功还是有些愉悦的。教练过程中自己的感受体验是全然临在的，即使知道自己错过了关键隐喻点，也接纳了这一场的不完美。教练后小伙伴们深入的反馈、探讨，自己非常坦然开放倾听，把每一个反馈都当做是学习的机会，是第三只眼的看见。最后即使时间很紧了，唯恒老师给我的反馈，再次给自己的教练照镜子，如何去感知客户、用身体去觉察深潜下去的机会，进一步加深了学习，我很感恩感动。

反思了下自己的状态，临在是临在，教练中也放下了以前担心的“小我”，但两次错过深潜机会暴露了自己的短板。

“临界点的感受”客户反馈不知道，我没有再抓住深挖为什么或创造体验去感知，是因为自己还是教练状态的“勇气”不够，不敢于挑战客户。“掰手腕”隐喻里客户被拜倒那种无力感问我不知道是否有过，当时没有链接上。

一方面可能受生物钟影响那会好像出现过大脑一秒钟断片的感觉，但另一方面更重要的确实是自己没有过这种体验似乎就是没链接上，所以错过了这么关键的隐喻体验和进入的对话，过后其实客户有多次再提到掰手腕，也始终没在上面做工作，当时貌似选择性倾听提问了。

感恩星辰、空空、鹏霞给我的反馈，我也看到了自己在教练状态的“好奇”、“空间”、“视角”还是不够。

教练技术精进之旅是一场无止境的修炼之旅，教练状态“尊重”、“好奇”、“空间”、“视角”、“勇气”里自己一直做得还不错的是“尊重”，“好奇”和“勇气”有些进步，“空间”和“视角”一直都是短板，尤其感性智慧艺术性部分，需要在未来的学习与教练实践中持续精进，为自己创造更多不同体验的机会，像唯恒老师的教练项目改变习惯一样，改变自己习惯性的思维模式和旧有习惯，敢于尝试新思维新体验，不断拉阔自己的提问广度深度。

唯恒老师新LOGO雏形“朝阳下的灯塔” ，凤凰涅槃的大火变成灯塔里温和的小火，感受到了那份温暖。期待唯恒老师在“关系、环境、思想（洞察）”三方面的行动带动“身体”的行动为小船的准备真正落地，不久的将来让小船真正扬帆起航。

好奇这只小船将如何乘风破浪呢？又会驶向何方？期待后面【唯知恒行】项目更惊艳的探索之旅……